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    據(jù)《東方早報》報道，如果人們?nèi)鐜鷷r間過長，可導(dǎo)致肛周血管和肛周組織被擠壓，久而久之就會導(dǎo)致血液淤積、血管曲張，進而發(fā)展成痔瘡。為了預(yù)防痔瘡，人們的如廁時間不宜超過10分鐘。平時宜避免久坐久站，可多喝水、多吃富含膳食纖維的食物。